経過報告。
朝メシを「復活」してから、１か月が経過した。
結論から云おう。
１kgのマイナスである。
思い起こせば、数か月前。
朝食を「抜くように」なってから、突如、３kgも太ったのだよ。
（詳しくは、『朝メシを抜くようになってから、異常に太った。怯えている。』を参照）
なので。
日常生活はそのままで、
朝食だけを復活させたらどうなるか、検証しているのだ。
で。
１か月で１kg減少。
ふむ。
絶妙に、微妙である。
１kg減なんて、
夏のお陰かもしれないので。
現状での経過報告としては、以下の通りとする。
朝食を食べた方が、痩せる”みたい”。
検証は、もう少し続ける予定だ。
３か月で３kg減少したら、取り敢えず、検証成功としたい。
検証中のまこメシ。
以下、検証中の平日の朝食例である。
朝はギリギリまで寝ていたいので、
推定４００キロカロリー以下の簡素なモノばかり。
【休日のブランチはもっと食べてやるぞの平日の実験朝食のまこメシ。】
例１
・ごはん（ファンケル発芽米：白米＝１：１）
・かぼちゃの煮物
・ダイコンおろし
例２
・グラノーラ
・低脂肪牛乳
例３
・ごはん（ファンケル発芽米：白米＝１：１）
・失敗した温泉卵
・かぶの漬物
朝食を抜いていた頃は、
「１日の総カロリーは減少したのに、何で太ったの？」と思っていたけれど。
空腹状態で長時間いると、
身体はエネルギーを脂肪として貯めておこうとするため、
逆に、太りやすくなるようだ。
今回、朝食を復活させたことで、
何となくだが、燃焼しやすい身体に戻りつつある気がするんだ。
取り敢えず。
もう少し検証を続けてみる。
興味のある方は、続報を待て。
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