今週は、残業ばかりで、ちょっこりお疲れモード。
腹は減っているが、スーパーに立ち寄る気力はナシ。
なので、今週は、
自宅に常備してあるモノで、15分以内でサクッと作れるお疲れOLメシ、五番勝負だよ!
今週のまこメシ。
【月曜日】
冷凍うどんをレンジでチンする間に、豚バラとネギのかけ汁を調理。
サラダも梨も切るだけなので、超簡単。
本日の調理タイム。11分11秒。
・豚バラねぎうどん(みょうが添え)
・サラダ
・梨
・豆乳
![](https://makomako-memo.com/wp-content/uploads/2021/09/DSC_0158-800x450.jpg)
【火曜日】
アボカドとトマトを切って盛るだけの、優秀サンド。
パンはトーストし、最後にシーザーサラダドレッシングをぶっかける。
感動のうまさ。
超高速タイムの7分57秒。
・アボカドトマトサンド
・コンソメスープ(市販)
・オレンジ
・豆乳
![](https://makomako-memo.com/wp-content/uploads/2021/09/DSC_0166-800x450.jpg)
【水曜日】
すぐに火の通る食材だけで作ったパスタ。
味付けは、麺つゆとにんにく(チューブ)のみ。
さっぱりで美味。
費やしたのは、ほとんど、パスタを茹でる時間。
合計16分03秒。
ん? アウト。
・水菜、しめじ、ベーコンのパスタ
・トマト
・梨
・豆乳
![](https://makomako-memo.com/wp-content/uploads/2021/09/DSC_0160-800x450.jpg)
【木曜日】
ここらでガツンと豚丼じゃ。
豚肉を残り野菜と一緒に焼いて、市販の焼肉ソースをかけるだけ。
うん。間違いない。
豆腐と漬物を添えて。
本日のタイム。12分37秒。
・豚焼肉丼
・冷奴(みょうが添え)
・きゅうりの浅漬け(作り置き)
・ぶどう
・牛乳
![](https://makomako-memo.com/wp-content/uploads/2021/09/DSC_0171-800x450.jpg)
【金曜日】
ぷはははー。
今日は、呑むわよー。
厚揚げは、サイコロ状に切り、麵つゆをかけて、ラップをしてレンジでチン。
大根おろしと小口ネギ、しょうが(チューブ)を添えれば、なんちゃって揚げ出し豆腐の出来上がり。
焼きそばは、言わずと知れた、時短の救世主。
最終日のタイムは、14分32秒。
かんぱーい!
・厚揚げの“なんちゃって”揚げ出し豆腐
・焼きそば
・おくらの浅漬け(作り置き)
・プチトマト
・ビール
![](https://makomako-memo.com/wp-content/uploads/2021/10/DSC_0144-800x450.jpg)
皆さんも、一週間、お疲れちゃーん。
良い週末を!
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