決意表明から１ヵ月経過。
１ヵ月前の決意表明はこちら。
決めた。１年で５kg痩せる。
ねぇ。
「ゆるっとダイエット」中のアタシへ。
今日も、何となくスマホを見ながら、「そろそろ本気出さなきゃ」って、心の中で呟いていたけれど。
完璧になれない自分を呪いそうになっているけれど。
知ってるよ。
周りの誰も気づかないような、小さな小さな「頑張り」を。
アタシは全部、覚えているよ。
階段を選んだ日。
お菓子を１個だけ減らした日。
残業で疲れて帰った時も、寝る前にストレッチをしてみた日。
いきなりストイックになんてなれないでしょ？
だから、「ゆるっと」ダイエットを選んだんでしょ？
「ゆるっと」ってサボってることじゃない。
ちゃんと自分のペースを大切にするってこと。
全力疾走じゃなくていいから。
昨日より一歩だけ、優しく前に進むってこと。
だから。
完璧に頑張れない自分を、
キライになんてならなくていいんだよ。
本日のまこメシ。
１ヵ月で０．５kgずつ痩せていき、１２か月後には５～６kg痩せている（筈）という「ゆるーい」ダイエット計画を進行中。
取り敢えず、この１ヵ月で０．５kgは減ったのでノルマは達成。
少なすぎて、達成感はないがな。
【前よりは揚げ物が減ったよの本日のまこメシ。】
・五穀米
・しゅうまい
・大根と練り物の煮物
・ゆず大根
・豆乳
【広告：自分のペースで続けたい。⇓ 】
一駅分、歩いてみよう。
テレビを観ながら、スクワットしてみよう。
また明日、
ゆるっとでいいから、少しだけ前へ進もう。
恐ろしく不完全なアタシだけれど、
いつか鏡の前で、ふっと笑える日が来るように。
数字だけでなく、
ココロが軽くなる日が来るように。
コメント