健康 いつまで太っているつもり？
恒例のダイエット宣言。毎年、年末年始に暴飲暴食し続けて。この時期に慌てて発している恒例の「ダイエット宣言」。嗚呼。今年も御多分に漏れず、高らかに宣誓する時がやってきたようだ。宣誓！食と酒をこよなく愛する小太りのアタシは、食に対する敬意を忘れ...
ダイエット
健康 
なんでもない日常 ダイエットの極意。小太りのくせに語る。
ダイエットの極意。自称・小太りのアタシ。オマエが語るか？と云われそうだけれど。プチ・ダイエット生活が、１か月ほど経過して。ほんの少しなのだけれどね。体重が２kg減ったんだ。たった２kgと笑うなかれ。スレンダーさんにも、お相撲さんにも、分かる...
父 父の認知症が始まった。＃９
申請？ 認定調査？ 次から次へと色々あるな。父が「認知症」と診断されてからの姉の行動は早かった。病院の診断書を手に、地域の福祉相談窓口へと走ったのだ。認知症は、症状が進むと、いずれ介護が必要になる。また、今できることをして、少しでも進行を遅...
なんでもない日常 食費節約＆ダイエット。企（たくら）んでいる。
いっちょやりますか。アタシの食費、爆上がり。アタシの体重、爆上がり。神様、これは。「もう喰うな」ということですか？いやいや。「食事制限だけで痩せちゃダメ」と先輩に諭（さと）されて、「そりゃあ、そうだ」と頷くアタシ。毎年、正月明けに、ダイエッ...
なんでもない日常 朝メシを抜くのをやめたのをやめた。
つまり、朝飯は食べない。2023年６月。思えば、あの頃から、恐怖は始まっていたんだ。朝メシを抜くようになってから、異常に太ったのである。（詳細は、『朝メシを抜くようになってから、異常に太った。怯えている。』を参照）で。慌てて、朝メシを復活さ...
なんでもない日常 あの人が９キロ痩せた。妬（ねた）ましい。
ダイエットに必要なモノ。あの人は、アタシの務める会社の顧問会計士。４０代後半くらいか？少々ぽっちゃり気味のグルメな男性である。が、最近、急に痩せて爽やかになった。聞くと、健康診断を目前に、ダイエットをしたとのこと。２か月でマイナス９キロ。羨...
なんでもない日常 「朝食を食べた方が、痩せるのか？」報告①
経過報告。朝メシを「復活」してから、１か月が経過した。結論から云おう。１kgのマイナスである。思い起こせば、数か月前。朝食を「抜くように」なってから、突如、３kgも太ったのだよ。（詳しくは、『朝メシを抜くようになってから、異常に太った。怯え...
なんでもない日常 朝メシを抜くようになってから、異常に太った。怯えている。
実験。半年ほど前から、朝食を抜くようになった。加齢のせいか。ストレスのせいか。朝、食べ物を口にすると、「うっ」という感じになっちまったからである。昔は、朝からカツカレーがいけたのにと、寂しい気持ちで一杯なのだが。だけど、朝食を食べないと、そ...